良好的饮食习惯,除开来自父母耐心的培养,当然还有其他方面的影响因素:
1、就餐环境
应让孩子置身于安静的环境中就餐。通常孩子的注意力集中的时间并不长,吃饭时,容易被周围的事物吸引,如电视、动物、过多的长辈围在身边、户外活动等。
2、孩子的食欲
孩子的食欲不是每餐都一样好,有时吃的少些也是正常现象。家长不需要太过紧张,在非进餐时间以各种零食补充,这样易形成不规律进餐和乱吃零食的坏习惯。
3、孩子对新食品的适应
孩子对新食品都有一个适应的过程,第一次不喜欢吃的食物可少量再试喂第二次、第三次,让孩子慢慢习惯这种食品的味道。
4、大人对孩子的影响
不要以家长的口味来安排孩子的饮食,否则易形成挑食和偏食的的坏习惯,家长应以身作则。
5、胖孩子、有肥胖倾向的孩子
这类宝宝容易出现暴饮暴食的现象,需适当控制饮食。
综上所述,从小培养孩子良好的饮食习惯,使之终身受益。
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