1、暴饮暴食
孕期当然需要加强营养,但绝对不能暴饮暴食。
大量进食油炸或难以消化的肉类食品会导致消化不良、急性肠胃炎、急性胃扩张、急性胆囊炎和急性出血性胰腺炎等消化系统疾病。
其中,急性出血性胰腺炎以恶心、呕吐及上腹部疼痛为主要症状,腹痛时大多数症状剧烈,如果不及时的抢救,常会导致病人死亡。
如果孕妇不讲究科学地进食而暴饮暴食,光吃不运动,贪睡懒起,不仅会营养过剩,还会导致体重超重,过于肥胖,从而增加心脏、肾脏负担;或者导致胎儿过于巨大,引起难产。
2、节食
女性怀孕后由于腹内胎儿逐渐长大,准妈妈的子宫也会随之增大、增厚、增重,加上胎盘与羊水,体重通常比孕前增加了11千克左右。
准妈妈增加的这一部分体重需要从饮食中摄取营养来补充。如果盲目节食,将会由于血浆蛋白低而出现营养不良性水肿或者罹患其他疾病。如:
铁元素摄取不足,会使贫血症状加重;
限制了钙元素的吸收,会导致母体骨头软化,胎儿易患佝偻病;
可诱发多种维生素缺乏症;
可使胎儿在宫内发育迟缓,胎儿会变得瘦弱,智力发育会受到影响;
胎儿缺乏蛋白质时,会影响脑神经细胞的发育,导致胎儿智力低下;
胎儿心脏、肝脏糖原继续不足时,就无法忍受母体临产时子宫收缩的负荷,出生后容易窒息或患低血压症。
3、长期吃素
孕妇长期吃素不利于胎儿的健康发育,孕妇如果不注意摄取营养,会对母体和胎儿产生很大的影响。
如果钙元素缺乏,孕妇可能出现牙齿松动、龋齿、骨刺、动脉硬化、胆石症等症状。胎儿则会发生先天性佝偻病,如鸡胸、“O”形腿等:婴儿出生后可能会注意力不集中、夜啼、出牙晚、学步迟。
如果锌元素缺乏,可能会使胎儿在宫内的生长发育停滞,产生代谢障碍,性功能发育不完全,脑细胞数目少。
如果叶酸缺乏,可能引起孕妇贫血,严重时会导致流产,死胎、新生儿死亡、妊娠毒血症、胎盘早期剥离和产后出血等症状。
如果脂肪缺乏,容易导致低体重婴儿的出生,婴儿抵力差,存活率很低,孕妇则容易患贫血、水肿、高血压。
长期吃素食的孕妇所生产的婴儿还会缺乏维生素B12,容易患难治疗的脑损害。婴儿出生3个月后会逐渐显示感情淡漠,丧失控制头部稳定的能力,出现头和腕部的不自主运动,如果不及时治疗,会引起显著的神经系统伤害。
4、偏食
孕期如果偏食,摄入的营养素单一,那么体内会长期缺乏某些营养物质或微量元素,造成营养不良,使妊娠并发症增加,如贫血等。
同时,母体不能为胎儿的生长发育提供其所需的足够的营养物质,容易造成流产、早产、死胎、胎儿宫内发育不良等,有的婴儿出生后也由于先天不足瘦小多病,难以喂养。
另外,婴儿还可能因为在胎儿期缺乏营养造成脑组织发育不良,以致智力低下,即通常所说的低能儿。
总之,在孕期,准妈妈要保证怀孕期间自己与宝宝所需的充足的营养供应,这也能使自己产后乳汁分泌充足,身体健康;宝宝发育良好,出生后能健康成长。