怎样判断你的乳汁是否充足呢?
首先乳汁充足的妈妈会自我感觉乳房胀满、坚硬,甚至有些疼痛,而且常常会发生溢乳现象,即宝宝吃一侧乳房时,另一侧乳房就会同时有乳汁不断流出。 一般情况下,如果妈妈奶量充足时:
1、 宝宝吸奶时能听到“咕噜咕噜”的吞咽声,两侧乳房吃完大约需要20分钟;
2、 孩子在吸吮的过程中,母亲应该感觉到自己在下奶,两侧的乳房有酥酥的感觉;
3、 吃饱后就安静地入睡或不哭不闹地玩,宝宝的日常行为良好;
4、 体重每月增长500-1000克,或至少每周增加125克;
5、 观察宝宝的小便,在不添加辅食的情况下,每日小便应在6次以上,大便至少每日2-3次,糊状,黄颜色的。
如果奶量不足,宝宝吃奶时费力,边吃边哭闹,或入睡后不久又哭闹起来。另外还可以发现他的大便次数及量减少、色绿,体重不增加。
如果确实奶量分泌不足,首先应该检查喂养的方式是否有问题,如宝宝吸吮乳头的姿势是否正确,一定要让宝宝的小嘴将大部分乳晕含入口中,才能有效地刺激妈妈的泌乳反射。另外,喂空一侧乳房再换另一侧乳房,让宝宝吃到妈妈的全部乳汁;
新妈妈们一定要坚定母乳喂养的信心,不要轻易放弃母乳喂养,坚持多让宝宝吸吮。克服自己因奶少或其他原因引起的焦虑、紧张和不适等情感障碍。同时要注意营养和水份的补充,充分休息,不要疲劳过度。