1、寒凉生冷食物:如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。其不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良的影响。同时不利于恶露的排出和淤血的祛除。
2、辛辣温燥食品:如辣椒、胡椒、茴香、韭菜等。辛辣的食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮,而且容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,从而导致便秘。辛辣温燥食品通过乳汁使婴儿内热加重,对婴儿也不利。
3、刺激性食品:如浓茶、咖啡、酒精。少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇的休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然出现无故啼哭现象。
4、麦乳精:麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,会影响乳汁的分泌。
5、过量味精:产妇在摄入过量的谷氨酸钠后,谷氨酸钠就可以通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿排出体外,从而导致婴儿锌的缺乏。婴幼儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食等症状,还可造成婴儿智力减退,生长发育迟缓以及性晚熟等不良症状。可见,过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是1-2周以内的婴儿发育有严重影响。所以产妇产后3个月内不宜食用过量的味精,以免造成婴儿缺锌。
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