明一营养专家爱心提示:
孕早期由于有妊娠反应,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱。孕妇虽然吃得不多,但可少吃多餐,做到食物多样化,也可以适量吃自己喜欢吃得食物,尤其应该多吃含蛋白质、钙、铁、钾和维生素多的食物。早晚可各喝一杯250毫升(7-8勺)明一品牌“英慧妈妈”孕妇奶粉,尤其对孕早期妊娠反应较严重的孕妇,可在睡前和早起时,可吃几块苏打饼干、全麦面包等食品,不仅能减轻呕吐,而且还能增进食欲。这样就能够弥补孕妇日常饮食中某些营养素的缺乏和不足,全面满足准妈妈孕育智慧宝宝的均衡营养需求。
明一品牌“英慧妈妈”孕产妇奶粉是专门为孕产妈咪们健康孕育智慧宝宝而精心研制的。科学添加钙、铁、锌和B族维生素、强化微胶囊包埋技术对DHA、AA大脑营养的保护及益生元组合GOS/FOS等40多种营养素,领先奉献全面均衡的营养,是妈妈健康的基础,也是宝宝聪明的开始。
孕早期膳食推荐
主食杂粮: 250-300克;
禽、畜、水产食品:100-150克;
绿叶、根茎等蔬菜:400-500克;
鲜果类:50~100克;
蛋类:50克;
奶及奶制品:250克;
植物油类:20-30克。
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