给孩子吃太多盐的害处:
1、 由于食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠,吃盐太多,会损害肾脏;
2、 吃盐影响锌吸收。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌;
3、 严重的会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险;
4、 太多的食盐日后还可能造成高血压;
5、 吃得过咸易引起上呼吸道感染:
高盐饮食对身体的影响:
1) 高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;
2) 高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;
3) 高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。
虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说会很可口。给孩子添加辅食,不要以大人的口味为依据,为了孩子的健康,应让他习惯吃清淡的食物。这样既可以保持他味觉的灵敏度,又可以避免养成多吃糖和盐的坏习惯。
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