要使孩子睡得好,首先要注意从小养成宝宝良好的睡眠习惯。按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间。而保证充足睡眠一方面生活要有规律性,每日安排好吃、玩、睡的时间,这样形成了节律到时宝宝就会有睡意。每天上午下午各按排睡眠1.5-2小时,夜间可睡足10小时以上,这样可逐渐在婴儿早期让宝宝形成昼夜生活节律。
新生儿刚出生时,由于喂乳和护理的次数多,因此每次睡眠时间较短,不能形成明显的昼夜节律,随着宝宝的生长发育,可逐渐的使白天醒的时间多于夜间。满月后就可将宝宝夜间的喂乳间隔和睡眠时间逐渐延长,慢慢地就能形成昼夜节律,这样宝宝和家长都可得到充分的睡眠和休息。
要使宝宝睡得好,重要的就要保持室内安静,让宝宝能够舒适而深沉地熟睡;从小要让宝宝养成独睡的习惯,避免受到他人干扰;同时睡前不可以让宝宝过分紧张或兴奋;要及时矫正宝宝蒙头睡、含奶头、吮手指睡觉等不良现象。
上一篇: 6个月宝宝的体能发育特怔
下一篇: 多让宝宝咀嚼食物有益牙齿健康